Trail de Gruissan

Trail de Gruissan

Superbe weekend avec l’AC St Rémy en pays Narbonnais.
Bon pour les curieux…..sauf erreur ou omission…y avait le Président Jean Paul et Mireille, Phil l’Instit et Caroline, Louis et Claire, Jean Marc et Sylvette, Cyrielle et David et les 2 gamins, et nous, et nous, et nous Laurence et Philippe.
Les résultats de samedi, je ne connais pas.
Sauf notre champion national Louis qui a grimpé samedi sur la première marche du podium : bravo.
Samedi Dîner de groupe très sympa, service un peu long mais pas grave.
Aujourd’hui Météo au top avec un superbe soleil.
Oui en vérité je vous le dis, c’était encore mieux que génial.
J’ose même dire grandiose.
La méditerranée,wahouuuuu.
Sur le 25km un paysage à couper le souffle….…
Clin d’œil à…. pour à couper le souffle…hahaha…Faudra améliorer.
Car le souffle c’est primordial en course à pied d’endurance : Expirez avec votre bouche et concentrez-vous à expirez complètement, ce qui enlèvera plus de dioxyde de carbone de votre corps et aidera à inspirer plus profondément.
Donc nous étions 3 sur le 25 km : Jean-Marc, Laurence et moi.
Jean-Marc le guerrier nous a largué très vite.
Laurence et moi, c’était plutôt cool-cool, relax, tranquille, une très belle balade pour se préparer au Trail de Glanum.
Donc une course lente mais nous ne sommes pas les derniers….y en avait encore 17 derrière nous.
Le parcours : plus facile que le Trail de Glanum mais moins roulant car beaucoup, beaucoup de caillasse dans les singles.
Un seul bon ravito copieux à 16.5 km. En Trail faut être autonome.
Un bon buffet à l’arrivée.
Un encadrement de qualité sur le parcours.

Les résultats du 25 km :
Veyron jean Marc : 03:36:08 / 81 sur 95 dans la catégorie V2M / Vitesse moyenne : 6,94.
Ledoux Laurence : 03:57:09 / 15 sur 15 dans la catégorie V2F / Vitesse moyenne : 6,33.
Michelot Philippe : 03:57:08 / 18 sur 19 dans la catégorie V3M / Vitesse moyenne : 6,33.

La Ronde des Chevriers. 12km. 380 classés.

54ème. Louis. 1h09’42. 1er M4.
231. Cyrielle. 1h29’42.
360. Philippe. 1h48’00.

Rédigé par Philippe MICHELOT.