Tres belle course dimanche à Laudun , ou 5 st rémois se sont régalés sur ce parcours difficile d'entrée . Ludo , Christophe Moiras , Guy , Sabrina et Laure ont eu , la surprise de se retrouver sur la ligne de depart , certains s'etant decidés au dernier moment de venir a Laudun . Je n ai pas les resultats encore sous les yeux mais tous ont fait une superbe course , barbu et christophe ont collaboré une bonne partie de la course ensemble , Ludo a été tres bon et aurait était bien meilleur si il n avait pas couler du beton toute la semaine !!! Laure terminera dans sa lancé en faisant 4eme feminines au scratch et 1ere v1 . Idem pour Sabrina qui progresse aussi et met toujours un point d honneur en finissant avec le sourire . Voila une belle course de plus dans les compteurs de nos coureurs .

Phil

Plusieurs coureurs sont intêressés par Vacqueyras dimanche .

Etant donné le peu de courses en juillet, Jean-Paul m'a dit que ce serait une course club.

Voici l'annonce qu'on peut mettre sur notre site (je n'ai pas vu de prospectus 2012 sur cette course):

 

DIMANCHE 1er JUILLET:   COURSES A VACQUEYRAS

CIRCUIT DES VIGNES "LES JAMBES DE BACCHUS"

2 distances: 5 km  et  12 km

Le départ sera donné à 9 heures devant la Cave Coopérative, route de Vaison.

Rendez-vous à Sans-Souci à 7 heures pour le covoiturage... ou directement sur place.

Tout le monde se retrouvera avec Serge pour les INSCRIPTIONS SUR PLACE à 8 heures (c'est une COURSE CLUB).

Apportez votre certificat médical.

Sont déjà partants: Momo Echaïti, Franck Rousselle, Lionel Blanc  (46:15 et 5ème en 2010) et Serge (1:00:11 en 2011).

Rappelons que Phil Guérin a brillé dans cette course: 44:18 et 2ème en 2010;     44:46 et 5ème en 2011.

Deux grandes figures de l'athlétisme: Joseph MAHMOUD, vice-champion olympique et Jocelyne VILLETON, 3ème au marathon de Rome,

présents l'an dernier, sont encore invités cette année.

Dernier détail: en général il fait chaud, on court sur un terrain vallonné, dans les vignes...et il y a du vin dans les récompenses !





 

Petit résumé de notre raid dimanche. Au départ je me suis inscrits avec mon frère au Raid Vallis Clausa sur le parcours long mais des impératifs horaires nous ont fais changer et nous sommes partis sur le court ( 14 de CO, 16 VTT, 6 de canoê). Donc normalement, à peu prés 4h d'effort. Départ 9h du centre de Fontaine de Vaucluse. Nous partons assez rapidement tout en en gardant sous les semelles. Ca commence par 5km et 4 balises à trouver. Au bout de 50 min nous avons finis. Tous va bien et nous sommes en pleine forme. Nous arrivons sur l'embarcadère pour la descente en canoë de 6km avec 2 balises à pointer sur le parcours. Pas de souci sur la descente, je gére. Nous arrivons à l'Isle sur la Sorgue aux partages des eaux sans soucis. Le débarquadère se trouve à coté du camping de la Sorguette où nous recupérons nos Vtt. Aprés une petite pause pour se ravitailler, nous repartons pour 16 km sur un parcours assez technique. Mon frère marche fort car il est plus technique que moi mais je m'accroche. A la fin du parcours Vtt, nous sommes classés 35 et chaleur monte. Nous déposons nos vélos au camping et nous traversons la Sorgue a gué. L'eau froide fait du bien aux jambes. Entre temps, un de mes copains inscrits aussi sur le court nous rejoint et reste avec nous car son co-équipier a abandonné. Donc nous partons pour la dernière partie du Raid, 9 km de CO, 8 balises. Il commence à faire trés chaud. La première balise devrait se trouver sur le bord du sentier que nous empreintons. Aprés 20 min de grapahutage dans la forêt, les ronces et les broussailles, pas de balise 18. Nous décidons de continuer sur la 19. Tanpis une balise pas trouvée s'est 30 min de pénalité à la fin. Nous trouvons rapidement la 19 et la 20 qui se trouvent au bord du chemin. De là nous commençons une longue ascension vers la 26 qui se trouve sur la ligne de crête, au dessus de la résurgence de la Sorgue. Aprés 40 min de grimpe digne des ascensions rencontrées sur le Trail des Glaciers de la Vanoise, arrivée sur une sente trés technique. Cette ascension a fait beaucoup de dégats chez les raiders non trailer. Mon frère et mon copain ont bcp de mal à arriver en haut. Moi, je me régale et je prends un peu d'avance pour ne pas perdre le rythme. Arrivant en haut le premier, j'en profite pour pointer la balise 26 qui se trouve un peu plus loin. Mon frère et mon pote commencent une descente dans un vallon pour pointer la 27 et je les rejoins par une descente trés technique (droit dans l'pentu) comme je les aime. De là, retour sur Fontaine pour pointer les 28, 29 et 30 qui se trouvent au bord du chemin. L'arrivée se fait dans le camping de Fontaine et nous bouclons ce Raid en 5h15 à la 14ème place au scratch. Aprés déduction de notre pénalité, nous finissons à la 30 ème place sur 150. Cool . Conclusion, trés beau parcours, trés technique et une bonne journée qui se termine dans la piscine du camping. L'année prochaine ,ce serait sympa de monter des équipes du Club. A bientôt

Bonnieux , petit village perche au dessus de la Durance , dans le luberon, pas très loin de pertuis et apt , Superbe vue sur le ventoux ,la place du village est animee entre touristes et coureurs . La chaleur est bel et bien présente , il va falloir faire avec . 200 coureurs environs prennent le départ sur ce parcours 100%nature " magnifique" Un vrai trail , avec des parties techniques et d'autres plus roulantes , mais le dénivelé est la , environ 600 m . 15 St. Rémois ont couru dont 5 seront sur le podium . Éric Maton en V2 , Philippe Gelot en v3 ainsi que nos increvables doyens Serge et Raoul en V4 . Petite frayeur pour Sabrina qui chute sans trop de mal mais qui courageusement terminera avec Valérie et Raoul .
La soirée continuera avec une pasta party bien sympa suivi de la soirée dansante animée royalement par l'organisateur en personne .
La plupart d'entre nous terminerons la soirée vers minuit et demi , et pour Laure , Phil , jean Paul et Mireille la nuit sera courte car la sortie vélo prévue à 8h30 n'est pas très loin !


les resultats des st remois :

1h31'06'' BLANC Alexandre
1h31'57'' MATON Eric
1h40'56'' EL HAITI Mohamed
1h42'55'' GELOT Philippe
1h43'09'' BERTIAUX Patrick
1h46'07'' BEZOL Guy
1h53'30'' ROUSSELL Franck
1h57'29'' GIBELIN Jean paul
1h58'04'' NOTEBAERT Serge
2h01'16'' VEYRON Jean marc
2h07'58'' GUERIN Laure
2h08'02'' GUERIN Philippe
2h31'50'' BEZOL Sabrina
2h31'51'' BLANC Valerie
2h31'51'' PULH Raoul

BRAVO À VOUS TOUS !!!

En prévision dimanche matin , une sortie vélo qui nous mènera au col de murs , Une sortie qui sera longue et et vallonnée . Déconseillée aux gens peu entraînés . . Avis aux amateurs . . . Heure de départ à définir , restez connecté sur le blog .

de philippe Gelot :

Dernières infos du ‎week-end :

Ce dimanche L'A.C. ST Rémy avait, 2 représentants sur cette course de 10 kms," plate de chez plate", toute en lignes droites, mais permettant de se lacher au niveau du rythme.

momo, ( venu avec ses liévres ! ) termine 16eme, 3eme V1, en 40' 49 (presque 15 kms/h de moyenne !!!)
je termine, loin derrière lui, 23eme 2eme V3 en 42'12

En conclusion, 2 coureurs de ST Rémy et 2 podiums !!

Il n'y avait, il est vrai que 114 coureurs à l'arrivée , mais c'est quand même une course internationale, puisque c'est un hollandais qui s'est permis de terminer 1er V3.

Si le parcours n'est pas passionnant, par contre l'organisation est très sympa, et les organisateurs qui souhaitent préserver ce quartier agricole coincé entre le TGV, la 4 voies, l'aéroport et les centre commerciaux, méritent tous nos encouragements et une participation plus importante l'année prochaine.

Philippe


De nicolas Lamotte :

Salut , une petite info pour le blog. Je participe avec mon frère au Raid Vallis Clausa Dimanche 17 Juin à Fontaine de Vaucluse.
C'est un raid multi-sports: - 4 km course d'orientation 4 balises dans le village
- 6km canoê descente kayak vert entre Fontaine et l'Isle sur la Sorgue
- 27 km de VTT balisé et orientation
- 11 km course d'orientation
Ce sera ma 3ème participation à cette course mais une première sur le parcour long. Je compte entre 6 et 7 heures d'effort. A plus

La chance d'avoir eu du soleil au bord de mer.
      une Belle course  
      un Podium Serge
      un Bon tirage au sort pour Karine  
      un Bon pique-nique


          92     Franc        52 ' 06 ''

         153    Serge       54 ' 44 ''    1e V4

209 Veyron Jean marc. 57'08

         336    Sabrina   1h04'43"

         337     Guy         1h04'44"

         407     Pascal     1h10'28"

         408      Karine     1h10'28"

         416      Sylvie Leveque   1h12'13"

         448       Mireille Segond  1h18'35"

         449        Suzette      1h19'02"